actiself App – Programm für mehr mentale Gesundheit
Innovative Gesundheitslösung mit hoher Alltagstauglichkeit
Mit actiself die mentale Gesundheit stärken
Schon mit nur einer Übung am Tag lässt sich die mentale Gesundheit gezielt fördern – dank actiself.
Die App unterstützt Nutzer*innen dabei, Stress besser zu bewältigen, sich mehr und aktiver zu bewegen und dadurch ihre mentale Gesundheit gezielt zu stärken.
Die mentale Gesundheit wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst – von körperlichen Aspekten, äußeren Umständen und den eigenen Lebensgewohnheiten. Um sie zu stärken, bedarf es individueller und gezielter Maßnahmen.
actiself bietet genau das: ein personalisiertes Programm, das sich am Alltag und den Bedürfnissen der Nutzer*innen orientiert.
Unter anderem enthält die App Übungen zur Stressbewältigung, für besseren Schlaf, mehr Bewegung im Alltag und den Umgang mit belastenden Gedanken. Das Ziel ist es, den Nutzer*innen Strategien an die Hand zu geben, mit deren Hilfe sie ihren Lebensstil langfristig ändern.
actiself entstand in enger Zusammenarbeit zwischen dem Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München, Biomentric und der Bornholdt Lee GmbH.
Bereits 2018 kam die Idee auf, Wearables gezielt zur Unterstützung bei psychischen Belastungen einzusetzen. Aus dieser Vision heraus gründeten zwei Forscher des Max-Planck-Institut 2024 das Start-up Biomentric.
Die App ist die erste Anwendung des jungen Unternehmens. Sie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und moderner Sensortechnologie, in Kombination mit konsequentem Datenschutz.
Um auf die persönlichen Bedürfnisse der Nutzer*innen eingehen zu können, erfasst actiself biometrische Daten der Nutzer*innen, darunter die Schlafqualität und die Dauer sowie Intensität der täglichen Bewegung. Dazu ist die App mit der Apple-Watch verbunden.
Mithilfe dieser Daten erstellt actiself individuelle Empfehlungen für die Nutzer*innen. Diese Empfehlungen orientieren sich an evidenzbasierten Methoden der Verhaltenstherapie. So hilft die Anwendung dabei, gesündere Routinen zu entwickeln und persönliche Gesundheitsziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Derzeit ist die App ausschließlich auf iOS erhältlich.
Design & Umsetzung
Mit actiself die Gesundheit fördern
Im Auftrag des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie München und biomentric UG übernahmen wir von [bornholdt lee] die technische Umsetzung der App, einschließlich der Anbindung an die Apple-Watch.
actiself ist ein Best-Practice-Beispiel für innovative Gesundheitslösungen: Sie vereint smarte Technik, Datenschutz und Alltagstauglichkeit.
Dank der Anbindung an die Apple Watch – sowie künftig weiterer Wearables – erfasst die App biometrische Werte sauber und schnell. Dadurch sind sämtliche Lösungen auf die individuellen Bedürfnisse der Nutzer*innen zugeschnitten. Dennoch sind die persönlichen Daten maximal geschützt.
Dein Experte
Product Owner, IT-Experte, Digital-Health-Spezialist mit über 20 Jahren IT-Projekterfahrung in der Konzeption und Umsetzung digitaler Gesundheitsanwendungen.
