actiself-App
Dein personalisiertes Programm für mehr Gesundheit im Alltag
Die mentale Gesundheit stärken
Entdecke actiself
Mit einer Übung pro Tag die mentale Gesundheit fördern? Mit actiself ist dies möglich.
Die App unterstützt Nutzer*innen dabei, Stress besser zu bewältigen, sich mehr und aktiver zu bewegen und so ihre mentale Gesundheit gezielt zu stärken.
42 Übungen für den Alltag
Die actiself-App
Die mentale Gesundheit wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst – von körperlichen Aspekten, äußeren Umständen und den eigenen Lebensgewohnheiten. Um sie zu stärken, bedarf es individueller, gezielter Maßnahmen.
actiself bietet genau das: ein personalisiertes Programm, das sich am Alltag und den Bedürfnissen der Nutzer*innen orientiert.
Unter anderem enthält die App Übungen zur Stressbewältigung, für besseren Schlaf, mehr Bewegung im Alltag und den Umgang mit belastenden Gedanken. Ziel ist es, den Nutzer*innen Strategien an die Hand zu geben, mit deren Hilfe sie ihren Lebensstil langfristig ändern. Insgesamt stehen 42 Übungen zur Verfügung, die das Wohlbefinden stärken.
Funktionen und Vorteile
Das kann die actiself-App
Um auf die persönlichen Bedürfnisse der Nutzer*innen eingehen zu können, erfasst actiself biometrische Daten. Dazu ist die App mit der Apple-Watch verbunden. Erfasst werden unter anderem die Schlafqualität sowie die Dauer und Intensität der täglichen Bewegung.
Mithilfe dieser Daten erstellt actiself individuelle Empfehlungen, die sich an evidenzbasierten Methoden der Verhaltenstherapie orientieren. Sie helfen den Nutzer*innen dabei, gesündere Routinen zu entwickeln und ihre persönlichen Gesundheitsziele Schritt für Schritt zu erreichen.
Technische Umsetzung
[bornholdt lee] x actiself
Im Auftrag des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie München und biomentric UG übernahmen wir von [bornholdt lee] die technische Umsetzung der App, einschließlich der Anbindung an die Apple-Watch. Im Fokus standen die Integration wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie der hohe Anspruch an Datenschutz und Datensicherheit. Dank regelmäßiger Tests und Iterationen konnten wir die Performance kontinuierlich verbessern.
Referenzen & Kund*innen
Wir arbeiten mit tollen Kunden an innovativen Projekten!
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Wir sind [bornholdt lee] aus Hamburg
Dein digitaler Spezialist rund um die Konzeption, Umsetzung und Beratung von Gesundheits-Apps, CE zertifizierten Medizinprodukten, DiGA und DiPA für Web sowie fürs Smartphone.
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